كيفية زيادة الذاكرة الخاصة بك

ونحن نعلم جميعا أنه مع تقدمنا ​​في السن، تنخفض وظائف ذاكرتنا. كجزء من عملية الشيخوخة، يصبح الناس غير قادرين على تذكر الأرقام وأرقام الهواتف، وأسماء الناس. على الرغم من الشيخوخة أمر لا مفر منه، يتفق العلماء على أنه يمكنك زيادة الذاكرة الخاصة بك من خلال تقنيات مختلفة. العديد من هذه التقنيات هي بسيطة لتنفيذ. أنها لا تتطلب شيئا أكثر من قليلا من التركيز والتركيز. في هذه المقالة، سوف نناقش كيفية زيادة الذاكرة الخاصة بك، قليلا عن الدماغ، والأساليب الشائعة المستخدمة، والتقنيات التي تعمل للجميع، بغض النظر عن العمر.

الدماغ، مثل القلب، هو جهاز الكهروكيميائية. يمكن للأطباء والعلماء تتبع بسهولة أنماط الموجات الدماغية بسبب هذا التأثير. على الرغم من أن وظائف الدماغ هي أبعد من نطاق هذه المادة، شرحا موجزا للموجات الدماغية في النظام. وظائف الدماغ على هذه المستويات

حول الدماغ

كل من هذه الظروف موجة الدماغ تستثير ردود مختلفة في الفرد. فهمها يساعدك على معرفة المزيد عن زيادة الذاكرة.

نظرية

يقول العلماء يجب أن يكون لديك اهتمام كبير في ما كنت ترغب في تذكر. سوف يعطى الدماغ الأولوية حسب المعنى، والأهمية، والأولوية، وهذا يعني أن هذا الموضوع يجب أن تكون ذات فائدة بالنسبة لك أن نتذكر ذلك. يجب أن يضيف المحتوى أهمية لحياتك، ويجب أن تكون قادرا على فهم ما تحاول أن تتذكره.

تقنيات من الخبراء

لأن الدماغ ليس فقط مصممة للذاكرة المدرسية، مثل المعرفة المهنية أو الأفكار الأكاديمية، لديها نظام استرجاع ضعيف. العثور على طرق لجعل المعلومات ذات الصلة هو التحدي الذي يواجهه الجميع. من أجل التعلم والتذكر، يجب أن نولي اهتماما صارما لما ندرسه، ولدينا الموقف الصحيح أننا سوف تحصل عليه الحق في المرة الأولى. الموقف مهم بشكل خاص، لأنه إذا كنا نقترب من الموضوع دون إعطاء الأولوية والاهتمام، سيتم تخزين الموضوع في الذاكرة على المدى القصير، وبعد ذلك سيتم رفع السرية عنها من قبل الدماغ ليست مهمة بما فيه الكفاية لتذكر.

الحصول على الإبداع

ترتبط الذاكرة دائما تقريبا إلى الجمعية. إذا كنت ترى كلمة “التفاح”، كنت على الفور ربطه مع شيء جولة، أحمر مع الداخلية البيضاء، والعصير. أنت لا تربط “التفاح” مع “السيارات”. وهو يعمل نفسه مع الأبجدية. ونحن نتعلم ذلك في سن مبكرة جدا، وإذا سئل ما هو حرف “E” في المرتبة الأبجدية، ونحن نعتقد “A، B، C، D، E.” E = 5. وهو مثال على عدد الجمعيات.

أرقام والأشياء

للاستفادة من هذا التكتيك، تصور ساعة كبيرة على الحائط في وقت النوم. هذه الساعة وهمي يعرض الوقت الذي ترغب في الحصول على ما يصل. التركيز على ذلك لمدة دقيقة، ثم انتقل إلى النوم. يمكنك الاستيقاظ في غضون دقيقة أو اثنتين من الوقت الصحيح. هناك طرق أخرى للقيام هذه اللعبة الصورة. إذا كان لديك رحلة في 2:00 مساء، تخيل طائرة كبيرة مع “2” رسمت على الجانب. الطائرات لديها جناحين. انظر الجمعية؟

في بعض الأحيان، جعل الجمعيات ليست سهلة. لقد تعلمنا جميعا في المدرسة أن “I ‘قبل’ E ‘إلا بعد’ C ‘، أو عندما بدا وكأنه’ A ‘كما في الجار وتزن.” في بعض الأحيان يمكن أن يكون من الصعب جعل الارتباط الصحيح. ويقول الخبراء أن تكون خلاقة، ولكن تكون سخيفة جدا. إليك مثال. ابنتي باسم القانون هي سارة لي. في كل مرة يمكنني شراء رغيف الخبز سارة لي، وأنا أذكر لها. ليس فقط أنها لا تجعل تذكر متعة، ولكن من ممارسة جيدة للدماغ لتكوين الجمعيات سخيفة.

ويقول الخبراء لكسر سلسلة طويلة من الأرقام إلى مجموعات من 3. نظرة على رخصة القيادة الخاصة بك أو بطاقة الائتمان. يتم تقسيم هذه الأرقام الطويلة إلى مجموعات لمساعدة الذاكرة. تذكر أننا لا تصور الأرقام، لذلك إعداد جمعية تنطوي على الحروف الساكنة هي مساعدة مفيدة.

ليس لدينا ذكريات سيئة. ما لدينا هو الإجهاد، الهاء، وأدوات خاطئة للتعلم لمساعدة ذكرياتنا. جرب هذه الحيل اليوم.

Refluso Acido